国際真拳道柔術日本
稽古の流れ
真剣道柔術の稽古は、身体と心の両方を鍛える実践的かつ包括的な
自衛のアプローチを提供します。各稽古は、身体を温め、集中力と意識を高める
構造化されたウォームアップから始まります。次に、現実的な状況を想定した
ペアでの反復練習に進み、手の位置、タイミング、コントロールの実践的な
応用を学びます。受講者同士がペアになって、関節技、抑え技、そして状況認識を
実際のスピードと圧力の中で鍛えます。武器防御もカリキュラムの重要な要素であり、
ナイフや棒を用いた脅威に冷静かつ正確に対応できるようにします。
この稽古では、心・技・体の調和を重視し、技の洗練を通じて
規律、意識、そして自己成長を育みます。
クラスは、敬意、友情、集中力に満ちた雰囲気の中で行われ、
あらゆる年齢・背景の人々を歓迎します。
継続的な練習を通して、体力や護身能力の向上だけでなく、
日常生活にも活かせる自然な自信が身についていきます。
道場は、ただの稽古場ではなく、内省、つながり、成長のための
聖域のような場所です。ここでは、世代や職業の垣根を越えて人々が集い、
自己鍛錬と人間理解を追求する場となっています。
稽古内容
クラス稽古
クラス稽古は、やさしいウォームアップから始まり、
続いて全身のストレッチが行われます。その後、理論学習に移り、
各種打撃技のメカニズムや応用を学びます。クラスの中心はペアによる実践稽古であり、
交互に攻防の役割を担いながら、関節打撃や拘束技を反復します。
最後はクールダウンとして軽いストレッチと体力強化を行い、
呼吸法や太極拳などの内面的な鍛錬で締めくくられます。
これにより、精神の明晰さ、リラックス、そして稽古との
より深い一体感が得られます。
ナイフ防御
真剣道柔術の稽古では、現代の護身術としての現実に即した視点を持ち、
かつての刀の脅威ではなく、ナイフが現代の凶器として使われることを想定しています。
そのため、タイミング、動き、コントロールに基づく
実践的なナイフ防御技術に重点を置いています。
受講者は、ナイフ攻撃の予測不能性とスピードを理解し、
回避、四肢のコントロール、迅速な無力化を習得します。
関節技
稽古では関節技に強く重点を置いており、
体のさまざまな部位を対象とした豊富な技術を学びます。
肩、手首、腕、脚、膝、足首などに対する
実践的で効果的なロック技を習得し、攻撃者を制圧または無力化する能力を身につけます。
これらの技術は、力ではなく正確なテクニックと
レバレッジに基づいているため、どんな体格の人にも使いやすくなっています。
脱出技
脱出技の稽古では、現実の遭遇における身体的および心理的側面の理解を重視しています。
男性対男性や男性対女性など、攻撃の状況は異なるため、
それに応じた対応を学びます。力に頼らず、タイミング、位置取り、
テクニックを活用することが重要です。掴み、拘束、抑え込み、
絞め技などに対し、素早く的確に反応し、安全への脱出を目指します。
打撃技
打撃技は非常に実用的で、直接的かつ効率的であり、
目、喉、鼠蹊部、関節など、即座に効果がある
脆弱な部位を狙います。蹴り技は特に実用性を重視し、
腰より下を狙ってバランスを保ちつつ、接触時の露出を最小限にします。
膝、すね、鼠蹊部などへの攻撃は、安定性やコントロールを損なうことなく
攻撃者を速やかに無力化するのに有効です。
私たちは寝技主体ではありません
現代において、「柔術」という言葉は、ブラジリアン柔術（BJJ）とますます結びつけられるようになっています。
BJJはグラウンドでの戦いとサブミッショングラップリングに重点を置いた体系です。
このため、BJJと日本の伝統的な柔術が本質的に同じであると誤解されることが多くなっています。
しかし、両者は歴史的なルーツを共有しているものの、哲学、訓練の目的、そして現実の応用においては根本的に異なります。
特に古流や護身術としての日本柔術は、組技に限らず幅広い技術を含み、もともとは戦場での生存を目的に設計されていました。
BJJのようなスポーツベースの武道は、安全性と競技性を考慮して、厳格なルールによって管理されています。
これらのルールは、実際の攻防において極めて重要となる行動――たとえば急所への打撃、武器への対処、
複数の敵への対応など――を除外してしまうことが多いのです。BJJの修練者は、
サブミッションやポジショナルコントロールにおいて高度な技術を身につけますが、このルール中心の構造は、
現実の戦闘環境では通用しない「安全な錯覚」を生む可能性があります。これに対し、新剣道柔術のような伝統的な体系は、
変化への適応力、効率性、そして現実的な対応力を重視しています。
護身の観点から見ると、グラップリングに過度に依存することにはいくつかの重大な欠点があります。地面で戦う状況では、
移動の自由が奪われ、視界が狭まり、周囲の状況把握能力が著しく低下します。特に複数の敵が存在する場合や、
コンクリートや砕石、ガラスの破片など危険な地形では、これらの条件が極めて危険になります。さらに、グラウンド戦は、
見えない敵からの奇襲や武器による攻撃に対して、身を守ることが難しくなるため、やむを得ない場合を除き、
避けるべき状態といえます。
こうしたリスクを考慮し、新剣道柔術では常に立ち技での戦いを重視しています。この体系では、立ったままの関節技、
打撃、そして状況に応じた投げ技を統合し、グラウンドに持ち込まずに制圧することを目指します。もちろん、
倒し技やグラウンドからの脱出法も訓練に含まれますが、常に素早く立ち上がることが優先されます。
技術は現実の変数――衣服、狭い空間、道場外の予測不能な暴力など――に対応するように設計されています。
さらに、特に伝統的な環境でのペアによるグラップリング練習では、身体的に不快な状況が発生することもあります。
グラウンドでの密着状態においては、手や足、身体の配置によって、意図せず敏感な部位に触れてしまうことがあり、
それが新しい練習者や親密な接触に慣れていない人にとっては、戸惑いや恥ずかしさにつながる可能性もあります。
新剣道柔術のような体系では、実用性と敬意を両立させたバランスの取れた、状況対応型の訓練を通じて、
現実的かつ礼節ある護身術の習得を目指しています。
